初心者さんの東洋医学
「秋の食養生・薬膳」
東洋医学の知恵を使って「秋」を元気に過ごす
秘訣をお伝えします。
人は自然の影響を受けながら生きています。
秋には秋に合った食材や過ごし方があるんです。
東洋医学を使って自然からヒントをもらい、
秋を元気に過ごしていきませんか？！
こんなお悩みはありませんか？？ ✅ 秋は体調を崩しやすく苦手 |
東洋医学や薬膳は難しくて特別な物だと思っていませんか？！
東洋医学は自然の知恵を使って自分を整える医学です。
秋の養生を通して体質を知り、
『自分を整える食の知恵』を楽しく体験できる会になっています。
薬膳とは･･･
「薬食同源」(薬も食べ物も同じ)
という考えに基づき
季節や体質を考えて体調を整える
ことを目的とした料理のこと
特別な生薬・食材を使ったもの、と
誤解されることも多いのですが
スーパーで買えるような食材を
使っても「薬膳」はできます ！
東洋医学の知恵をベースにした
自分の体質に合った食材をご紹介します。
お家にある食材やスーパーで買える材料で
体の中から出来るケアをしてみませんか？
～こんな方にピッタリのイベントです～
☑ 自分に合った身体にいいことがしたい方
☑ 不調を改善したい方
☑ 季節によって体調を崩しやすい方
☑ 手軽に東洋医学を学びたい方
☑ 体調をつい後回しにしてしまう方
☑ 自分も家族も健康になりたい方
東洋医学がまったくの初心者さんでも
安心して参加できる内容になっています
★参加後は・・・
①「何を食べればいいのかわからない…」から卒業できる！
→ 体調に合わせて、自分で食材を選べるようになります！
②元気に「秋」を過ごすことができる！
→秋におすすめの食材を知り、季節に合った過ごし方がわかります！
②忙しくても自分をいたわる習慣ができる！
→毎回の食事が心と身体がゆるむ時間に変わります！
【日時】
2026年9月29日（火）
10:00～10:50
【場所】
こよりどうカフェ
（善了寺さん内）
JR戸塚駅より徒歩5分
・横浜市戸塚区矢部町125
【内容】
東洋医学の概要を学んで
秋におすすめの食材や
過ごし方の養生をお伝えします
（当日資料をお渡しします）
【料金】
税込2000円（1ドリンク代を含む）
【対象者】
どなたでも
【定員】
５名様
【主催者】
草野ゆかり
・国際中医師
・医薬品登録販売者
・tamari中医学養生学院認定講師
※お申込み3日以内に返信させていただきます
手軽に東洋医学の知恵、
薬膳を取り入れたい方の参加を
お待ちしております。