季節の養生

春の食養生は「肝」に良いものを摂りましょう。血を作るもの、気血をめぐらせるもの、少しの酸味と苦味がおすすめです。

普段の生活の中でできる冬の養生法、おすすめの過ごし方をお伝えします。冬はなるべく内側に、静かに、守る、がキーワードになります。

こんにちは。体のめぐり調整師、草野ゆかりです。空気が乾燥しはじめたのか、チラホラと富士山が見える日も増えてきました。（富士山大好き）養生の基本は半年前から・・・といわれています。つまり、来年の春を健やかに過ごしたいなら、この秋からの養生が大...

秋のデザートから養生する

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梅雨の過ごし方

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