未分類 春は症状がよく変わる「風邪」にご用心
春は風の邪気に侵されやすいので要注意です。風の邪気の特徴は症状が良く変わる、場所があちこち移動する、体の上半身に症状が出やすいなどがあります。
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季節の養生 春の食養生を楽しんできました
春の食養生は「肝」に良いものを摂りましょう。血を作るもの、気血をめぐらせるもの、少しの酸味と苦味がおすすめです。
季節の養生 冬の過ごし方
普段の生活の中でできる冬の養生法、おすすめの過ごし方をお伝えします。冬はなるべく内側に、静かに、守る、がキーワードになります。
つぶやき 砂糖から離れたい人へ
ダイエットで砂糖から離れたいときのやり方、方法をお伝えします。砂糖をやめたい、砂糖依存症かもと思っているあなたへ。お砂糖と適切な距離がとれるようになります。
季節の養生 秋の過ごし方
こんにちは。体のめぐり調整師、草野ゆかりです。空気が乾燥しはじめたのか、チラホラと富士山が見える日も増えてきました。（富士山大好き）養生の基本は半年前から・・・といわれています。つまり、来年の春を健やかに過ごしたいなら、この秋からの養生が大...
季節の養生 秋のデザート食養生
秋のデザートから養生する
季節の養生 台風シーズンの養生
台風シーズンの過ごし方、季節の養生について 湿気対策
養生 睡眠をより良いものにするためには？
睡眠はどう体に良いのか 中医学から見た睡眠 睡眠の質を高めるには
養生 一番簡単な養生法は「呼吸」です！
一番簡単ですぐにでもできる養生は呼吸です。むくみ、肩こり、免疫力、集中力アップなどの効果があります。
中医学・漢方学 五臓の働きと養生
五臓の働きとその養生法