季節の養生

春の食養生は「肝」に良いものを摂りましょう。血を作るもの、気血をめぐらせるもの、少しの酸味と苦味がおすすめです。

普段の生活の中でできる冬の養生法、おすすめの過ごし方をお伝えします。冬はなるべく内側に、静かに、守る、がキーワードになります。

こんにちは。 体のめぐり調整師、草野ゆかりです。 空気が乾燥しはじめたのか、チラホラと富士山が見える日も増えてきました。（富士山大好き） 養生の基本は半年前から・・・といわれています。 つまり、来年の春を健やかに過ごしたいなら、この秋からの...

秋のデザートから養生する

台風シーズンの過ごし方、季節の養生について　湿気対策

夏の過ごし方　夏の養生法

梅雨の過ごし方

春の過ごし方　養生